体からも心からも
アプローチできる私に。

self-retreat
instructor course

セルフリトリート
インストラクター養成講座
Machida Yukari

「あなたが人生で大切にしたいことは何ですか?」
シンプルになって大切なものに囲まれて生きていこう。

自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート
長谷川エレナ朋美 著

セルフリトリート®︎とは?

セルフリトリート®︎のワークを通して
体・心・環境から自分自身を整えていきます。
ワークのアクションプランから
「#セルフリトリートのある暮らし」を
ライフスタイルの中で体現していきましょう。
健康を伝えるお仕事をしている方は
インストラクターの資格取得をお勧めします。
個人セッションやグループ講座、
ツアーなどをご自身のビジネスと組み合わせて
開催することができます。

What is a Selfretreat?

大切なものを知り
必要のないものを手放すと
身軽になり人生が加速します。

自分の整理整頓をして
要らない物や感情を削ぎ落としていく。
すると本当に大切なものが
見えてきたり出逢ったり。
身軽になるのでスピードが上がり
その分チャンスも引き寄せます。
そんなことがワークの中で叶えられるのが
セルフリトリート®︎なのです。

selfretreat is selfcare!

どんなワークで
どんな学びがあるの?

#physical #mind #time
#relation #home #spirit
6つのワークからアクションプランへ導きます。
内側から変化し自律神経が整います。
オージャスを感じ健康的に美しくなります。
セルフリトリートは
未病に対する究極のセルフケアです。
#RELATION
#MIND
#PHYSICAL
#TIME
#HOME
#SPIRIT
これらのワークを通して
最後にSPIRIT生き方を
考えていきます

インストラクター
養成講座

ご自身のビジネスの+αに
POINT
-01-

個別・グループ講座
ツアーなどを開催できます

ご自身のコンテンツに+αで使えます。
健康に関わる方は#physical
手帳アドバイザーさんは#time
お片づけアドバイザーさんは#home
などご自身の「得意」を活かせます。
POINT
-02-

お子様連れもOK!
ワークライフバランスにも

体・心・環境が一変する産後ママに
ご自身のために受けて頂きたい講座♪

zoom講座なので授乳をしながらOK!
リクエスト開催なのでご自身の日程に合わせることができます。
POINT
-03-

卒後研修も充実!
zoom勉強会や全体研修も

卒業後はFacebookグループで活動のシェアや意見交換をしています。zoom勉強会で同じ志を持った仲間とも会えるのはとても貴重です。卒後登録や研修に料金はかかりません。
POINT
-03-

卒後研修も充実!
zoom勉強会や全体研修も

卒業後はFacebookグループで活動のシェアや意見交換をしています。zoom勉強会で同じ志を持った仲間とも会えるのはとても貴重です。卒後登録や研修に料金はかかりません。

講座は
マンツーマン開催

オンライン又は大阪市内で開催
お子様連れOK
託児もご相談ください
講座は6時間の内容です。
一日開催でも
2時間×3日開催でもOK!
ご自由に日程を組めます。

養成講座のほかに
個別セッションは随時受付中。
1DAYリトリートも定期開催しております。

講座内容と
スケジュール例

ご希望に合わせます
3日間に分けた場合・・・
  • 1day(9:30-11:30)

    ●オリエンテーション

    ●MENU 1 #PHYSICAL
    体を整える14のワーク
    呼吸/ストレッチ&ヨガ/エクササイズ/食事/睡眠&休養/バスタイム/セルフマッサージ

    ●MENU 2 #MIND
    思考を整理する3つのワーク
    自分の価値観を知る/マインドマップ/過去の清算

  • 2day(9:30-11:30)

    ●MENU 2 #MIND
    思考を整理する3つのワーク
    マインドマップ/過去の清算

    ●MENU 3 #TIME
    スケジュールを整理する3つのワーク
    優先順位でスケジュールを振り分ける/1週間の時間の使い方を把握する/スケジュールの断捨離

    ●MENU 4 #RELATION
    人間関係を整理する4つのワーク
    人間関係のグループ分け/あなたにとって必要な人&必要でない人/人との距離の取り方

  • 3day(9:30-11:30)

    ●MENU 5 #HOME
    家を整理する3つのワーク
    住まいの断捨離/なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/パワーチャージできる家作り

    ●MENU 6 #SPIRIT
    スピリットを整える3つのワーク
    セルフヒーリング/瞑想/感謝

    ●ビジネス講座
    卒後の活動方法/卒後研修制度について

  • 講座のフォロー体制

    1日目はマインドマップの作成で終了。
    価値観の掘り下げである最重要ポイント、マインドマップの考察が十分にできるよう2日目までの時間を空け、メールなどでフォローします。
    2日目ではビジネス講座についてもお話します。
    最終日でより卒業後の活動ビジョンにつなげられるよう講座を進めます。
    等、開催経験も豊富ですのでご安心ください。
  • 3day(9:30-11:30)

    ●MENU 5 #HOME
    家を整理する3つのワーク
    住まいの断捨離/なりたい自分のコンセプトに合ったインテリア/パワーチャージできる家作り

    ●MENU 6 #SPIRIT
    スピリットを整える3つのワーク
    セルフヒーリング/瞑想/感謝

    ●ビジネス講座
    卒後の活動方法/卒後研修制度について


講座料金

¥66,000(税込)
ディプロマ含む
thank you!

マンツーマンでも
オフラインでも
料金は一律です。

講座では本をテキストに講座を進めます。
書店又はAmazonでお買い求めください。

【講座料金】
お振込
※分割支払いご相談に応じます。

【キャンセルポリシー】  
入金後〜1か月前まで20%
1か月前〜2週間前まで50%
2週間前~当日 100%
※支払い手数料はお客様負担となります。

【締め切り】 
月定員に達し次第、締め切らせて頂きます。


講師紹介

マスターインストラクター 町田ユカリ
”Yukari Machida”
体も心も環境も。
医療の枠を超えて
ホリスティックに捉えることを大切さを
セルフリトリート®︎から学びました。

ヨガセラピスト/ホリスティック医療講師

大阪のヨガスタジオ、Yoga Studio アンビリカを拠点に、ヨガを通して医療の枠を越え、予防医学やウィメンズヘルス(女性の健康)を発信・提供している。病院勤務の理学療法士から起業し、健康をテーマに働くセラピストやインストラクターの能力を発掘し、広く地域社会に活かせるような仕組み作りやセミナーを行っている。 

各種の講座では、体の改善だけではなく、心や環境を整える大切さを伝え、ホリスティックに活動できるインストラクターを育成。 
神奈川県出身。
プライベートでは男女双子+弟の小学生3児の母。

Be yourself

自分の健康から仕事まで
応用して考えることができるもの。

常に忙しく何かに追われ
自分がいっぱいいっぱいになっていませんか?
「何かをやりたい」と思っても
我慢してしまう自分がいませんか?
私自身も感情を乱したり孤独に感じたり自己否定をしたり。
色んな体や心や環境の重さを手放し
セルフリトリート®︎で導いてきた答えが
たくさん自分の中で生きています。
健康と幸せを広げる素晴らしいツールを
これからもお伝えしていきます。

お問い合わせ
日程相談

講座の日程でご希望があれば
フォームよりご相談ください
日程や講座に関するお問い合わせは
下記のフォームからお願いいたします。
詳しくお聞きになりたい方は
30分ほどの無料個別面談も
行なっております。
下記フォームよりご連絡ください。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
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ここからは

単発セッションの
ご案内です

町田ユカリの
個別セッション

アーユルヴェーダ体質診断と合わせた
セルフリトリートセッションも
行っております。
まずは自分を知ることから
一緒に初めてみませんか。
何かの糸口に
なるかもしれません。

self retreat private session

アーユルヴェーダ体質診断付き
セルフリトリート®︎ワークセッション
90分 ¥16,500(税込)


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